☆レッスンDVD
Bellydance Superstars
- Introduction to Bellydance Technique
￥3,675（税込）
ベリーダンス・スパースターズによる初めてのインストラクションDVD。SONIA、BOZENKA、AMR GAMAL、SAIDAのがそれぞれパートごとにベリーダンスの基礎を教えてくれます。仕上げは4人で全パートを組合せてHakimの歌に合わせて踊ります。
初心者の方にピッタリです。
レッスン約95分。
2007年10月
☆
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1
ウォーミングアップ
2
SONIA：
基本姿勢、肩、腕、指、首、胸など上半身を中心とした動き
3
BOZENKA：
アンジュレーション、リアンジュレーションなどお腹の動き
4
AMR GAMAL：
ツイスト、フィギュアエイト、シュミ、ハガーラなど腰の動き
5
SAIDA：
ヒップドロップ、ヒップサークルなどの腰の動き
6
4人による仕上げ：
全パートを組合せて踊る
7
クールダウン
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